党的二十大报告说明：要加快建设教育强国，办好人民满意的教育。教育强国的根基在基础教育，普通高中在建设教育强国中有着非常非常重要的战略地位。普通高中学校要致力于创建具有高质量、有特色、可选择的教育生态和体系，让每一个学生都找到符合其发展的路径、方法和内容。
今年，上海市晋元高级中学迎来120周年活动。作为上海首批市实验性示范性高中，晋元高级中学始终走在探索人才培养的前沿。尤其是近20年来，晋元高级中学稳步推进选择教育的实践与创新，构建套餐式课程、个性化学程、模块化实施、走班制运作、过程性评价和学分制管理的教育形态，围绕指导选择、提供选择、成就选择、保障选择的选择教育实施路径，聚焦学生志趣能协同发展，建立了以选择教育为核心的高水平质量的发展体系，为推进高中育人方式改革提供了比较深刻的理性思考和丰富的实践智慧。
选择教育的起点，是指导选择。在考虑学生身心发展水平与志趣和能力匹配的基础上，要着眼于当今国家需要的创新型人才教育培训，落实为谁培养人培养什么样的人怎么样培养的问题，培养符合社会经济发展所需要的人才。
谁来指导学生学会选择？在晋元高级中学，这支指导队伍由心理辅导教师、班主任、学科教师、家长、校友组成，并通过全员导师制，建立成多维一体成长导师体系。这支队伍一边守护学生心身健康，一边科学指导学生选择。
在晋元高级中学，完善的、优化的生涯规划课程教学体系是指导学生的基础。学校整体规划及实施各类生涯规划课程，将导师活动课程化、系统化，提升生涯课程的适切性，助力学生选择力和学习力的提升，让每一个学生精准地认识自我、唤醒自我、规划自我，并合理选择课程，做好生涯设计。
如何认识自我？晋元高级中学的每一位学生，都在科学指导下开展测试评估，设定符合志趣能协调一致的生涯目标。比如，在志方面，通过价值拍卖等团队活动，帮助学生澄清自我的价值观，引导学生树立正确的、符合社会持续健康发展需求的生涯志向和生涯价值观；在趣方面，通过卡特尔十六种人格因素测试和MBTI性格类型指标分析，帮助学生定位自我的个性特点及职业个性特点，从而作为学生明确生涯和职涯目标的参考。还通过霍兰德职业兴趣测试，帮助学生明晰自己的职业兴趣倾向，获取职业兴趣编码；在能方面，通过多元智能雷达图分析，帮助学生分析自我的智能结构，通过职业能力分析，帮助学生评价自我的职业能力和职业潜能。
作为高一年级成长导师，晋元高级中学教师王婷婷引导学生找到符合自身发展特点和自我兴趣的职业志向。共读一本书，畅谈一次喜爱的影片，共享一次云端之旅，欣赏一次高雅艺术，分享一次关注的实事……在一次次的分享中，学生不断分享观点、聆听他人，寻找自我的兴趣所在。小朱同学对热播网剧《猎罪图鉴》中描述的画像师和心理侧写师职业很感兴趣，想要报考心理学专业。然而在与老师沟通中得知，心理学专业对所小三门选择科目有一定要求，并不完全匹配自己的学习计划。于是，在老师的规划和帮助下，小朱适当调整了专业选择的优先级，确保兴趣和发展趋势相匹配。
在皮肤科的医学美容院体验皮肤检测，探究各类肤质的奥秘，了解各种激光治疗方式；换上手术衣，化身外科医师，在门诊手术室体验紧张的急救氛围……在复旦大学附属华山医院，晋元高级中学的学生们体验了一次特别的职业之旅，不少学生直呼：原来医生这一职业，与想象中有很大差距。
如何让高中生在进入大学之前，了解各行各业的真实模样？在晋元高级中学，丰富的生涯实践体验活动，为学生们提供了解职业的渠道。每一位高中生采用职业访谈和参与职业体验的方式，走入真实的职业情境，全方位地对职业产生理性认知。学校依托生涯实践基地资源，积极开展学生暑期职业体验，体验单位涉及金融、法律、文创、医疗、教育、航空等行业。近年来，晋元高级中学的学生先后走进漫装动漫设计有限公司、乐堡少儿双语足球俱乐部、东方飞行培训有限公司、复旦大学附属华山医院、上海市锦天城律师事务所、普陀区检察院、辰山植物园等企业和事业单位开展职业体验。尤为值得一提的是，在职业体验系列活动中，学校还会邀请家长作为行业代表介绍行业现状及发展前途，及个人的职业生涯发展轨迹，为学生树立职业榜样，并进一步培育学生的职业精神和职业道德。
在参观体验了君悦律师事务所后，晋元高级中学学生小章感触很深。他表示：踏入君悦律师事务所的那一刻起，我仿佛从校园的书卷气中抽离，踏入了一个严谨而充满挑战的专业世界。这半天的职业体验，不仅让我对律师这一职业有了更为直观和深刻的理解，也让我对未来的职业规划产生了新的思考。
有趣的是，晋元高级中学还鼓励学生通过生涯实践体验活动——对话一次父母长辈，帮助学生了解家庭在自己实现生涯目标中的助力和阻力，综合信息及资源做出能平衡个人、家庭、社会需求的职涯目标选择。如，汪颖老师的班级每到高三就会发起北极星计划系列活动，学生们各自领取任务，通过搜索各大网站信息和实地深入调研，了解学生们感兴趣的专业学科、录取分数、大学特色等讯息，并就自己的研究展开宣讲。
每次活动，汪颖都会邀请全体同学的家长一起参与，从而促进家长和孩子们在未来专业选择和职业选择中的互动与交流，让家长更能看到孩子的内心世界，也让孩子更能理解家长的担忧和思考。学生们都表示，有了这样的活动，让自己和家长的对话更加顺畅，也更能理性思考自己的未来选择，有效缓解了高三的焦虑情绪。
晋元高级中学以学生需求为中心，打通国家、校本课程的边界，构建了因能分层，因志分类，因趣分群的3.0套餐式课程。3.0套餐式课程为不同的同学设计了不同跑道，学校依托这些课程，通过发现、唤醒、帮助，全力满足同学们不同学力、不向、不同兴趣的需求。
在学生明确了职业目标之后，就需要帮助学生设立与其职业目标相匹配的专业目标，做好学涯和职涯的衔接。晋元高级中学鼓励学生积极体验、探索，利用信息资源检索、实地走访、一对一访谈等多种方法，掌握高校、专业信息，让职业生涯规划更科学。
比如，晋元高级中学开展生涯实践体验活动——进行一次高校探索，引导学生通过实地走访的形式深入地了解高校。学生们不仅设计专业采访提纲，在高校校园内采访在校大学生，了解感兴趣的专业的详细情况，还实地走访、校友采访、网络站点平台等途径收集到的高校资源，制作走进象牙塔，看理想中的高校等视频微课程。
此外，学校邀请复旦大学、上海交通大学、同济大学、上海财经大学、上海大学、上海市同济医院、中国科学院上海市天文台等专家教授前来开设《走近大师》专家生涯规划教育课程，介绍各专业概论知识，帮助学生进一步了解专业的研究方向和与专业相匹配的职业发展前途，从而形成专业与职业的衔接。
与此同时，晋元高级中学还结合生涯导师课程，开展生涯实践体验活动——与学校师长对话活动，引导学生采访学校老师，获得选科的相关指导，并形成谈生涯目标，议学科学习方法微课程。生涯导师引导学生与学校老师深入研读《选课指南》，通过讨论形成高中三年课程与学程的选择意向，如，鼓励学生通过你自己的学习能力，在语文、数学、外语等学科上，选择比较适合的因能分层个性化学程；通过你自己的高校、专业选考意愿，在小三门科目上，选择比较适合自己的因志分类个性化学程；按照自己在学科及专业发展上的志向和兴趣以及个性化的发展需求，在选择性必修、选修课程中，选择因趣分群个性化学程。
此外，学校开设因趣分群课程，分为科学与技术、人文与社会、媒体与艺术、金融与管理、创新与创业、生活与技能六大课程群。让学生在高中阶段提前就感兴趣的专业进行拓展、体验、探究三位一体的学习，深入体会该专业的学习内容和研究方法，从而进一步明确该专业与自我的匹配程度。同学们经历这些课程的系统学习实践，培养了兴趣、发展了情趣、建立了志趣，为生涯发展提供了路径方向，为卓越发展奠定了扎实的素养基础。
在校本生涯规划课程中，根据高考综合改革有关政策，生涯导师将帮助学生梳理上海市高校应用学生综合素养评价信息的相关使用办法，指导学生合理的安排高中三年的志愿者服务、党团活动、班级活动、研究性课题、艺体活动等相关校内外综合实践活动，制订高中三年发展规划。